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スクラッビング法

歯医者さんでは、個人個人に合うブラッシング方法を指導していますが、全般的にみるとスクラッビング法が多いようです。スクラビングとはこするという意味で、歯ブラシの毛先を小さく細かく動かしてこすりながら磨く方法です。

スクラッビング法は歯ブラシを軽く歯に当てて、それを細かく振動させることによって、歯の隙間の汚れを落とす磨き方のことをいいます。硬い歯ブラシを使用すると歯茎が痩せてしまう原因になることがあります。歯の隙間に歯ブラシの繊維が届かない場合は、歯間ブラシやデンタルフロスと併用するとよいでしょう。

スクラッビング法は、歯の隙間や歯の表面の汚れを落とすのに効果的です。スクラッビング法は健康な方はもちろん、歯並びが悪い方や子供にもおすすめの簡単なブラッシング方法です。歯並びが悪い場合には、そのデコボコに合わせてタテやヨコに磨くとよいでしょう。

スクラッビング法では歯ブラシを鉛筆を持つような感覚で軽く持ち、歯の表面に直角に当てて、小さく振動させるように磨いていきます。歯ブラシを歯に軽く当てたら、毛先の長さによる揺れを利用して磨きましょう。柔らかい歯ブラシでは毛先が広がってしまい、ブラシの弾力を生かすことができないので、普通の硬さのタイプがおすすめです。

やたらと力まかせにしてゴシゴシと磨くのではなく、スクラッビング法で歯ブラシの毛の固さや弾力を生かして軽い力加減で、歯を一本ずつ丁寧に磨いていきましょう。

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